MANG THAI CẦN KIÊNG KỴ NHỮNG GÌ?

MANG THAI CẦN KIÊNG KỴ NHỮNG GÌ?

Người xưa vẫn hay có câu: “Có thờ có thiêng, có kiêng có lành!”. Và với những mẹ bầu thì việc kiêng kị càng trở nên cần thiết để đảm bảo “mẹ tròn con vuông”. Hãy cùng Besilla tìm hiểu về những điều kiêng kị trong quá trình mang thai mà mẹ nên nhớ!

Vì sao cần kiêng kị khi mang bầu?

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Hệ nội tiết thay đổi, hệ tuần hoàn hoạt động nhiều hơn và hệ miễn dịch suy yếu hơn. Vì thế, mọi hoạt động của mẹ cần được cẩn trọng để hạn chế những rủi ro như sẩy thai, sinh non, hay ảnh hưởng đến sự phát triển thế chất và trí não của trẻ.

Những mốc thời gian quan trọng trong mang thai là 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối. Mẹ cần hiểu rõ về cơ thể mình, về mỗi thay đổi của từng giai đoạn để có những chế độ chăm sóc tốt nhất.

Kiêng  kỵ trong thai kỳ giúp mẹ khỏe, thai phát triển tốt 

Những điều mẹ bầu cần kiêng kị

Không sử dụng mỹ phẩm, nhuộm tóc, sơn móng tay chân

Những loại mỹ phẩm độc hại cùng thuốc nhuộm có chứa các hoạt chất hóa học nhóm nitro và amino nguy hiểm. Da mẹ trở nên nhạy cảm hơn trong lúc mang thai, nếu sử dụng các hóa chất thường xuyên sẽ khiến da thâm sạm, mụn trứng cá hay các bệnh về đường hô hấp. Đồng thời, sức khỏe của trẻ cũng bị ảnh hưởng theo.

Thay vì dùng các loại mỹ phẩm, mẹ bầu nên hạn chế trang điểm, sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da có thành phần tự nhiên, an toàn. Bôi kem chống nắng thường xuyên khi đi ra ngoài và giữ cho da luôn sạch sẽ.

Tránh xa các chất kích thích, thuốc lá, cồn

Những thức uống như đồ có gas và caffein, thức uống có cồn đều không tốt cho mẹ bầu. Nếu sử dụng thường xuyên và với lượng lớn, mẹ bầu có nguy cơ đối mặt với những vấn đề như dị tật ở thai nhi, trẻ kém phát triển, thấp còi, nhẹ cân…

Khói thuốc lá cũng là tác nhân gây nên những đột biến ở thai nhi, gây dị tật, sẩy thai, thai lưu… Dù là tiếp xúc trực tiếp hay gián tiếp thì mức độ nguy hại đối với mẹ bầu đều rất cao.

Mẹ bầu nên tránh xa các chất kích thích không tốt cho cơ thể

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Ăn uống thiếu khoa học, không đảm bảo dinh dưỡng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của con trẻ. Phụ nữ mang thai không được chủ quan trong ăn uống. Cần xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng và tránh các nhóm thực phẩm:

- Thực phẩm tái sống như gan, thịt đỏ, trứng sống…chứa nhiều loại vi khuẩn, làm cho hệ tiêu hóa của mẹ gặp vấn đề. Mẹ dễ tiêu chảy, đầy bụng,…

- Đồ ăn cay nóng làm mẹ bị nóng trong, mẩn ngứa, táo bón

- Thực phẩm quá mặn làm tăng nguy cơ huyết áp. Đồ ăn ngọt dễ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ

- Hạn chế các loại cá biến vì các loại cá này nhiễm chì hay kim loại nặng như cá thu, cá ngừ, cá kiếm,… Ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của thai nhi.

- Các loại hoa quả như đu đủ, dứa, khổ qua,… gây tăng nguy cơ sẩy thai

Không tự ý dùng thuốc tại nhà

Cơ thể mẹ bầu trong lúc mang thai trở nên yếu và nhạy cảm hơn bao giờ hết. Vì vậy, mẹ dễ mắc các bệnh lý thông thường như cảm cúm, ho,… Thế nhưng, mẹ bầu không nên tự ý mua và dùng thuốc vì có thể khiến thai nhi nhiễm độc nặng dẫn tới dị dạng.

Trước khi dùng thuốc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn tốt nhất.

Không tự ý đùng thuốc tại nhà khi chưa được sự hướng dẫn của bác sĩ

Không được để tâm lý tiêu cực, u sầu, stress

Bên cạnh những thay đổi trong cơ thể thì tâm trạng và cảm xúc của mẹ trong thời kỳ mang thai cũng có những thay đổi đáng kể. Mẹ bầu dễ cảm thấy lo lắng, u sầu, mệt mỏi và cáu gắt, stress hơn bao giờ hết. Chính vì vậy, để thai nhi khỏe mạnh, mẹ cần duy trì tâm lý tốt nhất cho bản thân:

  • Hạn chế tâm lý hồi hộp
  • Không u sầu, lo lắng quá mức
  • Không suy nghĩ quá nhiều, mệt mỏi, stress
  • Giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái, tránh nóng giận, cải nhau
  • Ăn uống và ngủ nghỉ điều độ
  • Hạn chế các hoạt động nặng

Mẹ hãy nhanh tay ghi nhớ lại những điều kiêng kị trong lúc mang thai để cho thai kỳ trở nên suôn sẻ và tốt đẹp nhất mẹ nhé! Đến với Besilla để tận hưởng dịch vụ massage bầu trọn gói, xóa bỏ những mỏi mệt và khó chịu trong quá trình mang thai.